Senin, 31 Desember 2012

haa iki : Makanan Super yang Patut Dicoba di 2013

http://gayahidup.plasa.msn.com/makanan-super-yang-patut-dicoba-di-2013#image=1

1. Kacang Adzuki
Mulai dari biji-bijian yang kaya omega-3 hingga rempah-rempah yang mampu melawan kanker, kami memilih makanan yang tidak terlalu familiar yang harus harus Anda coba.
Kacang adzuki adalah kacang merah yang memiliki kadar antioksidan yang paling tinggi dan juga sumber karbohidrat, protein dan juga serat baik yang dapat menjaga kolesterol dalam darah. Kacang adzuki juga memiliki tingkat potasium yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan darah tinggi dan juga mengandung zinc yang berguna untuk menjaga kadar gula darah dan kesehatan sendi.

2. Goldenberries
Juga dikenal sebagai cape gooseberries atau berri Inca yang kaya akan manfaat kesehatan. Tidak hanya mengandung antioksidan dengan dosis yang bagus, buah ini juga mengandung mengandung bioflavonoid antiradang dan merupakan sumber vitamin A dan C yang bagus. Buah ini dipercaya mampu mempertahankan berat badan yang sehat, mencegah penyakit, dan meningkatkan fungsi organ.

3. Bawang Hitam
Bawang hitam mengandung antioksidan dua kali lebih banyak dari bawang putih biasa dan memiliki level senyawa S-Allylcysteine yang tinggi untuk melawan kanker. Bahkan bawang hitam ini memiliki rasa yang lebih manis yang berarti tidak akan meninggalkan rasa aneh di mulut Anda.

4. Kelabat (Fenugreek)
Tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan Asia ini terkenal mampu menyembuhkan pilek dan mengatasi gejala sakit tenggorokan. Tanaman ini juga dianggap bisa membantu meningkatkan daya tahan terhadap gejala diabetes serta mengatasi gejala menopause dan meredakan kram menstruasi.

5. Biji Chia
Minyak ikan seperti salmon, tuna, dan sarden sumber adalah sumber yang paling sering dikatakan mengandung asam lemak penting omega-3, yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah penyakit seperti kanker, menjaga level energi, dan meningkatkan fungsi kognitif. Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi minyak ikan 2-3 kali sepekan, tapi ternyata minyak ikan bukan satu-satunya sumber lemak penting Anda.
Biji chia, yang dapat Anda konsumsi dengan salad, sup, sayuran ataupun muesli. Biji chia sendiri tidak memiliki rasa, namun mampu memberikan dosisi omega-3s, serat dan protein yang dibutuhkan tubuh Anda dan membantu Anda merasa kenyak lebih lama.

6. Mangga Afrika
Beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstraksi dari mangga Afrika meningkatkan pembakaran lemak melalui akselerasi metabolisme secara alami, dan membantu tubuh membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh. Buah yang berasal dari pesisir Afrika Barat ini memiliki kandungan serat larut yang membantu menekan nafsu makan Anda.

7. Cupuaçu
Dianggap sebagai buah super yang baru, cupuacu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dalam daging buah dan bijinya serta kandungan lemak penting yang membantu mengurangi kolesterol dan meningkatkan energi. Buah ini juga digunakan sebagai bahan dalam krim wajah dan tubuh karena mengandung sifat yang berfungsi untuk memelihara, memperbaiki, dan meregenerasi sel kulit, serta melembapkan dan melembutkan permukaan kulit.

8. Teh Ranting Kukicha
Terbuat dari ranting dan batang tanaman Kukicha dan merupakan teh hijau yang tinggi akan antioksidan yang mampu membunuh penyakit. Ranting ini memiliki efek basa dan keasaman yang rendah yang membantu mengurangi perut kembung dan mual.

9. Artichoke Yerussalem
Sayuran yang lebih mirip seperti jahe daripada artichoke ini kaya akan potasium dan magnesium yang keduanya penting untuk kesehatan jantung. Sayuran ini juga kaya serat yang bisa meningkatkan energi dan meningkatkan metabolisme Anda.

10. Spirulina
Alga biru hijau ini tersedia sebagai suplemen dalam bentuk bubuk, tablet, atau kapsul dan terkenal menjadi salah satu sumber protein terbaik di dunia karena alga ini mengandung 65 persen protein termasuk delapan asam amino esensial. Alga ini juga mengandung lebih dari 100 nutrisi penting berbeda yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda meningkatkan energi Anda yang tidak bisa dilakukan teh atau kopi. Manfaat kesehatan lainnya termasuk membantu Anda mengatasi tekanan darah tinggi dan kolesterol, melindungi Anda dari kanker dan berguna sebagai penekan nafsu makan untuk menurunkan berat badan Anda. (da/ik)

Jumat, 28 Desember 2012

haa iki : Basuki: Sekian Puluh Tahun "Ngapain"?

Penulis : Indra Akuntono | Jumat, 28 Desember 2012 | 09:02 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com - Wakil Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama mengkritik pemimpin Jakarta di era sebelumnya. Hal ini terkait dengan diameter gorong-gorong di Jakarta yang hanya sebesar 60 sentimeter sehingga tak mampu menampung debit air yang besar saat Jakarta diguyur hujan.

"Kita kan enggak tahu kalau gorong-gorong 60 cm. Sekian puluh tahun ngapain? Baru sekali ada Gubernur turun ke gorong-gorong, coba kalau Pak Gubernur enggak turun? Kita enggak tahu," kata Basuki di Balaikota Jakarta, Jumat (28/12/2012).

Untuk itu, Basuki akan memasukkan rencana deep tunnel dalam rencana tata ruang wilayah (RTRW) yang secara otomatis akan masuk ke rencana pembangunan jangka menengah daerah (RPJMD).

"Dulu bang Yos (Sutiyoso, red) sudah punya kajian awal, tapi dulu uangnya belum ada. Sekarang keuangan kita sudah cukup," ujarnya.

Sebelumnya, Gubernur DKI Joko Widodo mengatakan bahwa Jakarta membutuhkan saluran raksasa di dalam tanah atau disebut sebagai deep tunnel. Terowongan ini dibutuhkan untuk mengatasi persoalan banjir yang berimbas pada kemacetan parah.

Kebutuhan ini dinilai mendesak sebab banjir dan macet semakin mengganggu aktivitas warga. Menurut Jokowi, deep tunnel nantinya bisa berfungsi untuk beragam kepentingan. Selain sebagai saluran air raksasa pada saat banjir, di saat yang lain juga bisa sebagai sarana transportasi.

Deep tunnel yang dimaksud mirip dengan konsep smart tunnel yang ada di Kuala Lumpur. Rencananya, deep tunnel akan membentang dari MT Haryono sampai Pluit.

Sampai saat ini belum ada investor yang berminat mendanai proyek yang diperkirakan mencapai Rp 16 triliun tersebut. Namun, Jokowi percaya diri nantinya akan banyak yang berminat mendanai proyek tersebut.

Kepercayaan diri Jokowi itu karena ia berpikir bahwa proyek terowongan tersebut tidak hanya berfungsi untuk pencegahan banjir, tetapi juga multifungsi. Misalnya, untuk jalur kabel optik, kabel listrik, air limbah.

Jokowi pun memastikan ingin memulai pembangunan ini secepat-cepatnya dengan target empat sampai lima tahun. Untuk pendanaan, Jokowi kembali menegaskan ingin menggunakan pendanaan dari investor agar dapat melakukan sebuah terobosan.

haa iki KPK, Semakin Dihadang Semakin Garang

Penulis : Sabrina Asril | Jumat, 28 Desember 2012 | 09:12 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com - Kinerja Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) sepanjang tahun 2012 ini layak diapresiasi. Meski banyak ujian dan upaya untuk mengurangi kewenangan lembaga ini, KPK tetap mampu menjaga eksistensinya dalam menangani pemberantasan korupsi.

"Dengan berbagai tantangan dan hambatan yang menghadang, KPK tetap menunjukkan profesionalisme dan progresivitasnya dalam pemberantasan korupsi. Penarikan penyidik KPK oleh Polri dalam beberapa momen tidak membuat KPK surut dan tetap menunjukkan progresivitas dalam penanganan kasus," ujar Anggota Komisi III Indra, Jumat (28/12/2012), di Jakarta.

Indra mengatakan, peningkatan kinerja KPK cukup signifikan. Hal ini terlihat dengan banyaknya tangkapan kelas "kakap" yang dilakukan KPK seperti penahanan politisi partai politik penguasa, penggeledahan Korlantas Polri dan penahanan jenderal aktif, penetapan tersangka seorang menteri aktif yang merupakan orang dekat Istana, kasus Century ditingkatkan tahapannya menjadi penyidikan dengan menetapkan dua mantan deputi Gubernur BI sebagai tersangka, dan menahan seorang pengusaha yang dikenal dekat dengan penguasa.

Menurut Indra, salah satu faktor utama KPK bisa terus eksis adalah besarnya dukungan dan harapan publik kepada KPK. Oleh karena itu, KPK harus bisa menjawab dukungan dan harapan besar tersebut dengan meningkatkan kerja-kerja cerdas dan profesionalismenya. Di tahun 2013 mendatang, tantangan KPK diperkirakan semakin berat.

"Melihat berbagai kasus besar yang masih berproses di tahap penyelidikan dan penyidikan, dan apabila KPK mampu mempertahankan konsisitensinya, maka di tahun 2013 nanti KPK akan panen tangkapan koruptor kakap," ucap politisi Partai Keadilan Sejahtera (PKS) ini.

Indra mengatakan, pada tahun 2012, masih ada beberapa pekerjaan rumah KPK yang perlu diselesaikan. Pertama, KPK harus lebih mengefektifkan penggunaan UU Tindak Pidana Pencucian Uang untuk melakukan pembuktian terbalik dan pemiskinan koruptor. Kedua, KPK harus memperkuat sektor pencegahan dan pendidikan anti korupsi bagi masyarakat luas.

"Ketiga, KPK harus menjadikan pemberantasan korupsi disektor pertambangan, kehutanan, perpajakan, aparat penegak hukum dan peradilan, sebagai salah satu fokus utama," kata Indra.

Keempat, KPK harus memperkecil ketergantungan SDM dari instansi lain. Oleh karena itu, menurutnya, KPK harus merekrut penyidik dan penuntut mandiri dan independen dalam jumlah yang banyak.

http://nasional.kompas.com/read/2012/12/28/09124361/KPK.Semakin.Dihadang.Semakin.Garang?utm_source=WP&utm_medium=Ktpidx&utm_campaign=Refleksi%202012%20Polhukam

Kamis, 20 Desember 2012

haa iki Mengendus Jejak Gog Magog

Sumber : http://www.republika.co.id/berita/dunia-islam/khazanah/12/12/20/mfbaue-mengendus-jejak-gog-magog

Kamis, 20 Desember 2012, 11:23 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Oleh: Rahmad Budi Harto

Dari penakwilan Imran Hosein, dijelaskan bahwa Ya’juj dan Ma’juj se cara langsung atau tak langsung berperan dalam membantu kembalinya Bani Israil ke Yerusalem setelah mereka berdiaspora.

Menentukan apakah Ya’juj dan Ma’juj itu sesungguhnya kaum yang kini menyebut dirinya se bagai warga negara Israel yang menguasai Palestina, perlu pe nafsiran yang lebih luas lagi dengan melihat peristiwa sejarah dari sejak zaman Nabi hingga sekarang.

Ibn Katsir dalam kitab tafsirnya menyebut bahwa Ya’juj dan Ma’juj adalah keturunan Adam, artinya mereka memang manusia, bukan makhluk lain. “Mereka adalah keturunan dari Nuh melalui putranya Yafith (Japheth) yang kemudian menjadi bapak dari bangsa Turki. Bangsa Turki inilah kaum yang ditinggalkan di belakang tembok penghalang yang dibangun oleh Zulkarnain,” tulis Ibn Katsir.

Bila merujuk Ibn Katsir, tentu kita tak bisa menyebut bahwa bang sa Turki yang dimaksud adalah mereka yang kini menghuni ne gara Turki modern karena Turki merupakan sebuah bangsa nomaden yang dahulu menghuni wilayah yang sangat luas dari sekitar Laut Hitam sampai padang sabana di Asia Tengah.

Suku-suku Turki yang terkenal di antaranya adalah Hun yang pernah menguasai Bulgaria dan pernah memorakporandakan Kekaisaran Romawi, Pecheneg yang menguasai Eropa Timur, dan Khazar yang menguasai wilayah Laut Hitam dan Kaukasia. Suku-suku Turki lainnya juga banyak yang tinggal di wilayah timur meliputi Asia Tengah sampai Cina, misalnya, suku Kimak dan Kipchak.

Raja Khazar Joseph Ben Aron dalam suratnya kepada Hasdai Ibn Shaprut, sekretaris urusan luar negeri kekhalifahan di Kordoba, Spanyol, pernah menyebut menge nai asal usul mereka. Dalam korespondensi yang terjadi pada abad ke-10 itu, Joseph menyebut bahwa bangsa Turki merupakan ke turunan dari Japheth putra Nuh, lewat putra Gomer, lalu putra Togarmah. Menurut Joseph, dalam buku genealogi bangsanya, Togarmah punya 10 putra, yaitu Ujur (Agior-Uyghur), Tauris (Tirosz), Avar (Avor), Uauz (Ugin- Oghuz), Bizal (Bizel-Pecheneg), Tarna, Khazar, Janur (Zagur), Bulgar (Balgor-Bulgar), dan Sawir (Szavvir/Szabir-Sabir).

Ibn Shaprut merupakan Yahudi Spanyol yang menjadi pejabat tinggi kekhalifahan Umayyah. Dia berkirim surat kepada raja Khazar bukan tanpa alasan karena saat itu Joseph memang memeluk agama Yahudi. Sejak abad ke-9, ketika di bawah kepemimpinan Raja Bulan, suku Khazar memutuskan untuk memeluk agama Yahudi. Saat itu, posisi mereka terjepit antara Kekaisaran Romawi Timur di Konstantinopel yang memeluk agama Kristen dan Kekhalifahan Abbasiyah di Baghdad yang memeluk agama Islam. Sebagai jalan tengah menghadapi dua ke kuatan raksasa itu, Raja Bulan akhirnya memilih memeluk agam Yahudi diikuti seluruh penduduknya.

Berbagai teori sejarah menyebutkan bahwa suku Turki Kha zar inilah yang akhirnya menye bar ke seluruh Eropa setelah kerajaan mereka runtuh pada abad ke-12 di tangan Abbasiyah maupun kerajaan-kerajaan asal Rusia. Mereka kemudian membentuk komunitas Yahudi terbesar di luar keturunan Israel. Lalu, apakah suku Khazar inilah yang disebut sebagai Gog Magog?

Redaktur: Heri Ruslan

haa iki Duar! Arteri Ginjal Diledakkan 30 Menit, Tensi pun Turun

Rahma Lillahi Sativa - detikHealth | Kamis, 20/12/2012 10:05 WIB

Ilustrasi (dok: Thinkstock)

Jakarta, Selama ini tekanan darah tinggi dapat diatasi dengan perubahan pola makan atau konsumsi obat-obatan penurun tekanan darah. Namun kini telah ditemukan sebuah prosedur baru menggunakan gelombang radio yang dapat menghancurkan saraf-saraf overaktif di sekitar ginjal untuk membantu meredakan tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Prosedur invasif minimal yang disebut dengan denervasi ginjal berbasis kateter (catheter-based renal denervation) ini menggunakan probe atau semacam kawat yang dimasukkan lewat arteri femoralis (arteri besar pada paha) yang nantinya dapat mengeluarkan 'tembakan' gelombang radio intens untuk menghancurkan saraf-saraf di sekitar ginjal yang bertingkah terlalu aktif pada pasien hipertensi, terutama yang tidak mempan dengan obat-obatan tertentu.

Tim peneliti dari Australia yang menciptakan teknik ini meyakini prosedur yang berlangsung selama 30 menit ini akan merevolusi pengobatan tekanan darah tinggi dengan mengakhiri penggunaan pil tertentu untuk menormalisasi tekanan darah.

"Karena pencapaian penurunan tekanan darahnya yang signifikan, pengurangan tingkat serangan jantung dan stroke pada pasien bisa mencapai lebih dari 40 persen," ungkap ketua tim peneliti, Profesor Murray Esler dari Baker IDI Heart and Diabetes Institute in Melbourne, Australia seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (20/12/2012).

"Ginjal partisipan pun tidak mengalami kerusakan maupun cacat fungsional. Itu berarti tidak ada efek negatif terhadap kesehatan jangka panjang pasien akibat prosedur ini," lanjutnya.

Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation ini juga menunjukkan bahwa enam bulan pasca perawatan dengan prosedur ini, 83 persen pasien dilaporkan mengalami penurunan tekanan darah sistolik sedikitnya 10 mililiter merkuri sedangkan 79 persen pasien dalam kelompok yang sama diketahui mampu mempertahankan penurunan itu hingga setahun lamanya.

Menanggapi studi ini, Profesor Gareth Beevers dari Blood Preasure UK menyatakan, "Prosedur ini sangat menarik karena dapat mengobati begitu banyak penderita hipertensi dan mengembalikan tekanan darah mereka ke kadar normal. Bahkan bisa jadi prosedur ini akan menyebabkan penggunaan obat-obatan pengontrol tekanan darah menjadi usang."

(vit/vit)
Sumber : http://health.detik.com/read/2012/12/20/100523/2123116/763/duar-arteri-ginjal-diledakkan-30-menit-tensi-pun-turun?991104topnews